2020年7月6日
庚子鼠年五月十六
周一 小暑

　　《月令七十二候集解》曰：暑，热也。就热之中，分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。

　　小暑至，盛夏始。如果说夏至你还没能彻底感受到夏天的火热，那么从小暑开始，一年中最热的一段时间便将到来。

【小暑三候】

一候  温风至

大地上便不易寻得一丝凉风，
所有的风中都带着热浪。

二候  蟋蟀居宇

　　“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。”由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热。

三候  鹰始鸷

老鹰因地面气温太高，
在清凉的高空中活动。
“始习于击，迎杀气也。”

小暑的到来意味着两件事：

出梅
“小暑一声雷，倒转做黄梅。”

　　小暑开始，江淮流域梅雨季结束，即为出梅，又称为“断梅”，但若小暑节气出现打雷，梅雨又会倒转过来，即“倒黄梅”。

入伏

【小暑至 伏将始】

　　中国人有以伏计日法，“伏”即为潜伏的意思，“三伏天”中的“伏”就是指“伏邪”。这是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。

“小暑过，每日热三分。”

　　多地“炎”值爆表，你会如何应对这种“毒辣”天气？民间度过伏天的办法，就是吃清凉消暑的食品。这种吃法是为了使身体多出汗，排出体内的各种毒素。

　　酷暑吃西瓜，或许是整个夏天最幸福的事了。每一次大快朵颐，都是清凉而甜蜜的馈赠。

【小暑养生】

但惜夏日长
且等清风来
在这个被温热环抱的小暑时节
让我们同赏星光细洒
共觅一方清凉